Crescita Personale
Il corso di crescita personale è dedicato a coloro che vogliono approfondire alcuni aspetti nella Comunicazione e nella Relazione, gestire meglio le proprie emozioni e potenzialità, aumentare la consapevolezza di sé e degli altri.
Non solo le parole espresse, ma anche i pensieri hanno la capacità di comunicare emozioni: possono racchiudere gioia, gratitudine, ed empatia ma anche assumere toni conflittuali, colmi di lamentele, pretese, accuse e giudizio.
Nel nostro mondo interiore diventiamo così come una grande orchestra in cui il direttore non riesce a gestite i vari elementi (archi, percussioni voci, ecc) che leggono e suonano uno spartito diverso. Come risultato avremo un’esecuzione in cui regna il caos e la disarmonia.
Noi, con un’atto di consapevolezza, volontà e allenamento, possiamo diventare efficaci direttori d’orchestra del nostro mondo interiore dirigendo i vari musicisti nel rispetto del loro talento e diversità. Finalmente a questo punto eseguiremo della buona musica: ciò che stona sarà trasformato, incorporato e armonizzato.
Tali corsi organizzati con modalità in presenza o OnLine si svolgono in un contesto di gruppo per fare un’esperienza di contatto con sé, oltre che di relazione, senza che questo comporti nessun tipo di terapia.
Punti di forza
Mindfulness – Tecniche di Meditazione e Respirazione Consapevole
La maggior parte delle conoscenze sui benefici della meditazione e della respirazione consapevole, ci provengono dalle antiche filosofie orientali. A livello fisico, grazie al maggior apporto di ossigeno, abbiamo diversi benefici: disintossicazione cellulare, regolazione del ritmo cardiaco, della pressione arteriosa e degli “ormoni dello stress”. A livello emozionale/spirituale il respiro consapevole apporta presenza mentale, riduce emozioni e credenze limitanti del passato. Emergendo blocchi emozionali e poi sciogliendosi, si riattiva il flusso energetico e si accede al nostro potenziale interiore.
Comunicazione & Relazione come strumenti di crescita e consapevolezza di Sé
Vengono utilizzati strumenti del Counseling, Mindfulness e della PNL Umanistica Integrata, efficaci per imparare a ricontattare pienamente la parte più saggia di noi, la nostra bussola interiore. Questo ci permette di allenarci ad osservare ed ascoltare noi stessi e gli altri da un’altra prospettiva. Il fatto di essere spesso separati da questa dimensione di integrità, ci rende deboli, disorientati, carichi di rabbia e paura.
Recuperare questa dimensione profonda ci permette di avere una comunicazione e relazione più autentica, radicata nel “qui ed ora” con noi stessi e con gli altri.